108 rounds of Surya Namaskar on June 25 at 10.00

Пранаяма – древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания. Выдох, вдох и задержка дыхания являются тремя моментами, которые требуют регуляции по их характеру, продолжительности и пропорциональности. Перед тем как начать практиковать задержку дыхания, необходимо научится правильно осуществлять вдох и выдох. Б.К.С. Айенгар в своей […]

Yoga is useful not only for women but also for men. However, the ratio of men and women in a yoga class in the best case is 20% to 80%. Nevertheless, the men get even more benefit from yoga than women because of their strong elastic muscles need gentle stretching. In addition, men in their […]